好故事助力儿童防晒：专家推荐学生必读绘本及防晒方法84

炎炎夏日，阳光灿烂，孩子们在户外玩耍、学习的时光更加丰富多彩。然而，强烈的紫外线也潜藏着对儿童肌肤的巨大威胁。作为一名中国儿童教育专家，我深知寓教于乐的重要性，因此，我特别推荐一些生动有趣的绘本故事，结合科学的防晒方法，帮助孩子们在享受阳光的同时，有效保护娇嫩的肌肤。

一、绘本故事推荐：让防晒知识“润物细无声”

选择绘本进行儿童防晒教育，关键在于以故事的形式潜移默化地传递知识，而非直接灌输。以下我推荐几类主题的绘本，并举例说明：

1. 以小动物为主角，讲述防晒的重要性：例如，可以挑选以小熊、小兔等可爱动物为主角的绘本。故事可以讲述小动物在阳光下玩耍，因为没有做好防晒，导致皮肤晒伤、不舒服的故事。通过小动物的经历，让孩子们体会到防晒的重要性，并产生共鸣。例如，一本名为《小熊的阳光帽子》的绘本，可以讲述小熊因为忘记戴帽子，结果被晒伤，最后学会了防晒的重要性。这个故事可以生动地展现阳光的益处和危害，让孩子更容易理解和接受。

2. 以冒险故事为载体，融入防晒知识：例如，可以挑选一本以探险为主题的绘本，故事中可以加入主角们在沙漠、海滩等阳光强烈的地方探险，并学习使用防晒霜、戴帽子等防晒措施的情节。这可以提高孩子的阅读兴趣，在轻松愉快的氛围中学习防晒知识。例如一本虚构的《太阳探险队》，孩子们可以跟随探险队员学习如何在强烈的阳光下保护自己，了解不同的防晒方法，例如涂抹防晒霜，戴太阳帽和太阳眼镜等。

3. 以角色扮演为核心，强化防晒意识：一些绘本可以设计成互动性较强的形式，例如，孩子们可以扮演故事中的角色，亲身体验防晒的重要性。这能够提高孩子们的参与感和学习积极性。例如，一本名为《我的防晒小英雄》的绘本，可以让孩子们通过角色扮演学习如何正确使用防晒霜，并参与到防晒游戏中，从而加深对防晒知识的理解和记忆。

二、科学的防晒方法：实践出真知

仅仅依靠绘本教育是不够的，还需要家长和老师的引导，让孩子们将知识转化为行动。以下是一些科学的儿童防晒方法：

1. 合理安排户外活动时间：尽量避免在上午10点到下午4点紫外线最强的时候进行户外活动。如果必须外出，应选择阴凉处或采取其他防晒措施。

2. 涂抹防晒霜：为孩子们选择适合其年龄和肤质的儿童专用防晒霜，并在出门前20分钟涂抹，SPF值建议选择30以上，PA值建议选择+++以上。户外活动期间，每隔两三个小时需要重新涂抹一次，尤其是在游泳或出汗后。

3. 佩戴合适的帽子和太阳镜：选择宽檐帽遮挡阳光直射面部，太阳镜可以保护眼睛免受紫外线的伤害。建议选择符合国家标准的儿童专用帽子和太阳镜。

4. 穿着合适的衣物：选择轻薄、透气、遮阳效果好的衣物，例如长袖衬衫和长裤，颜色以浅色系为佳。一些专门的防晒衣物更是能有效阻挡紫外线。

5. 注意补充水分：户外活动后，及时补充水分，避免脱水。

6. 观察孩子皮肤变化：家长和老师需要密切观察孩子的皮肤变化，如果发现孩子皮肤红肿、疼痛等症状，应及时就医。

三、家长和老师的角色：榜样的力量

家长和老师是孩子学习和成长的重要引导者。在防晒教育中，家长和老师应以身作则，做好防晒示范，让孩子在潜移默化中学习和实践防晒知识。同时，家长和老师也要关注孩子的感受，以积极鼓励的方式引导孩子养成良好的防晒习惯，而不是通过强迫的方式。 例如，可以将防晒融入到日常生活中，在涂抹防晒霜时，可以和孩子一起进行互动游戏，让孩子感受到防晒的乐趣，而不是枯燥的责任。

四、结语：阳光与健康，兼得其美

阳光对孩子的健康成长至关重要，但过度的紫外线照射却会带来伤害。通过选择合适的绘本故事，结合科学的防晒方法，并加强家长和老师的引导，我们可以帮助孩子们在享受阳光的同时，有效保护娇嫩的肌肤，健康快乐地成长。让孩子在阅读中学习，在实践中巩固，最终养成良好的防晒习惯，享受阳光，拥抱健康！

2025-04-23

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