营养美味巧搭配！中国儿童早餐自制食谱故事会254

大家好！我是你们的儿童教育专家，今天要跟小朋友们和家长们分享一个既有趣又营养的主题：自制儿童早餐！我们不仅要吃得饱，更要吃得健康、吃得开心！所以，我准备了几个充满童趣的故事，搭配营养丰富的早餐食谱，让孩子们在快乐中开启美好的一天！

故事一：勇敢的小豆芽的冒险

从前，在一个小小的花盆里，住着一颗勇敢的小豆芽。他小小的身子，却有着一颗大大的冒险心！有一天，他决定要踏上寻找阳光的旅程。他努力地向上生长，突破了泥土的阻碍，看到了灿烂的阳光。阳光照耀着他，让他变得又绿又壮，充满了能量！这就像我们小朋友每天早上吃早餐一样，早餐就像阳光，给我们一天的能量，让我们充满活力去学习和玩耍！

对应早餐：阳光活力豆芽三明治

食材：全麦面包片两片，黄豆芽50克（焯水后沥干），胡萝卜丝少许，鸡蛋一个（煎熟），沙拉酱少许。

做法：将焯水后的豆芽和胡萝卜丝均匀铺在面包片上，再放上煎好的鸡蛋，挤上少许沙拉酱，盖上另一片面包，用牙签固定即可。这个三明治不仅包含了豆芽的营养，还有鸡蛋的蛋白质和胡萝卜的维生素，能让孩子们精力充沛地迎接新的一天！

故事二：小猴子的水果派对

在一个阳光明媚的早晨，小猴子举办了一场盛大的水果派对！各种各样的水果都来了：红彤彤的苹果、黄澄澄的香蕉、紫莹莹的葡萄……它们在一起唱歌、跳舞，好不热闹！小猴子吃着香甜的水果，感觉浑身充满了力量！吃水果就像参加派对一样开心，能让孩子们健康成长！

对应早餐：缤纷水果燕麦粥

食材：燕麦片50克，牛奶200毫升，苹果半个（切丁），香蕉半个（切片），蓝莓适量。

做法：将燕麦片放入牛奶中煮至粘稠，加入切好的苹果丁、香蕉片和蓝莓，搅拌均匀即可。这款早餐富含膳食纤维和维生素，能促进肠胃蠕动，让孩子们拥有健康的身体！

故事三：勤劳的小蜜蜂和蜂蜜面包

勤劳的小蜜蜂每天早早起床，在花丛中辛勤地采蜜。他们酿造的蜂蜜又香又甜，不仅自己喜欢吃，也分享给其他的小动物们。蜂蜜能给我们带来能量，就像小蜜蜂辛勤工作一样，我们需要早餐的能量来完成一天的任务！

对应早餐：蜂蜜紫薯南瓜饼

食材：紫薯泥100克，南瓜泥100克，面粉100克，蜂蜜20克，鸡蛋一个。