宝宝爱早餐：10本绘本激发孩子对早餐的兴趣67

各位家长朋友们，大家好！我是童心园儿童教育中心的李老师。今天想和大家聊一个看似简单，实则至关重要的话题——孩子的早餐。很多家长都为孩子的早餐问题头疼，挑食、厌食、营养不良……这些问题常常困扰着我们。其实，培养孩子良好的早餐习惯，除了家长坚持不懈的引导外，巧妙地运用一些绘本故事，也能起到事半功倍的效果。今天，我将推荐十本优秀的绘本，帮助孩子们爱上早餐，开启元气满满的一天！

一、激发食欲，认识食物：

1. 《小兔乖乖》系列绘本（其中部分章节）: 这套经典的绘本故事中，小兔一家温馨的早餐场景，就能潜移默化地影响孩子。 家长可以着重讲述小兔吃胡萝卜、白菜等蔬菜的故事，并将其与孩子的早餐联系起来，例如：“你看，小兔乖乖也喜欢吃胡萝卜，你今天的早餐也有胡萝卜哦！” 通过熟悉的故事，降低孩子的抵触情绪，让孩子在轻松愉快的氛围中接受早餐。

2. 《好饿的毛毛虫》: 这本绘本以毛毛虫吃各种食物的过程为主线，生动形象地展现了不同食物的形态和颜色。 家长可以引导孩子观察毛毛虫吃东西的过程，并和孩子的早餐食物进行对比，例如：“毛毛虫吃了苹果，你今天的早餐也有苹果哦，它甜甜的！” 这能有效提高孩子对食物的好奇心和食欲。

3. 《我的食物日记》: 这类型的绘本通常以日记的形式记录孩子每天吃的食物，用图片和文字相结合的方式，让孩子了解食物的多样性，并学习自己记录和总结。 通过参与到“记录”的过程中，孩子会对食物更加关注，也更容易接受各种各样的早餐食物。

二、强调早餐的重要性：

4. 《身体的秘密》: 这类型的绘本以生动活泼的方式，向孩子们解释人体器官的运作，并强调早餐对身体健康的重要性，例如：早餐提供能量，帮助大脑更好地工作，让孩子更有精神学习和玩耍。 让孩子明白早餐不仅仅是食物，而是维持身体健康的重要保障。

5. 《一天的开始》: 这类型的绘本通过图文并茂的方式，展现一天的作息，重点突出早餐在一天中的重要性，它能帮助孩子建立良好的时间观念，理解早起吃早餐的意义，并形成习惯。

三、塑造积极的饮食习惯：

6. 《不挑食的小熊》: 这本绘本讲述一只一开始挑食的小熊，在妈妈的引导下，逐渐学会接受各种食物，最终养成不挑食的好习惯的故事。家长可以借鉴绘本中的方法，例如尝试制作小熊喜欢的食物形状的早餐，鼓励孩子尝试新食物，并通过积极的鼓励和表扬，帮助孩子克服挑食的毛病。

7. 《一起吃早餐》: 这类型的绘本通过描绘家庭成员一起吃早餐的温馨场景，展现早餐的乐趣和重要性。 孩子可以从中感受到家庭的温暖，并学习到良好的用餐礼仪和习惯。

四、寓教于乐，增强互动性：

8. 《自己动手做早餐》: 这类型的绘本可以引导孩子参与到早餐的制作过程中，例如：简单的三明治、水果沙拉等，让孩子体验到制作食物的乐趣，并增强他们对食物的认知和好感，进而提高他们的食欲。

9. 《早餐猜谜》: 家长可以根据孩子喜欢的食物，设计一些简单的猜谜游戏，让孩子在游戏中学习各种早餐食物的名称和营养价值，提高学习的趣味性。

五、拓展阅读，延伸学习：

10. 《食物的旅行》: 这类型的绘本讲述食物从田间地头到餐桌的旅程，让孩子了解食物的来源，并珍惜食物，养成良好的饮食习惯。 这有利于培养孩子对食物的尊重，以及对健康饮食的重视。

除了以上推荐的绘本，家长还可以根据孩子的年龄和兴趣选择其他适合的绘本。记住，阅读绘本只是辅助手段，关键还在于家长坚持不懈地引导和陪伴。 在阅读绘本的过程中，家长应该积极与孩子互动，引导孩子思考，并结合实际生活，将绘本中的知识运用到日常生活中。只有这样，才能真正帮助孩子爱上早餐，健康快乐地成长！

最后，祝愿所有孩子都能拥有一个健康美味的早餐，开启元气满满的一天！

2025-05-06

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