营养美味开启童话世界：儿童早餐食谱推荐174

各位家长朋友们，早上好！作为一名致力于中国儿童教育的专家，我深知良好的早餐对孩子身心健康和学习效率的重要性。很多家长都为孩子的早餐发愁，既要营养均衡，又要美味可口，还要吸引孩子吃下去。今天，我们就以孩子喜爱的童话故事为主题，推荐几款营养美味的儿童早餐，让孩子在享受美味的同时，开启充满想象力的美好一天！

一、故事主题：灰姑娘

早餐食谱：南瓜燕麦粥配“水晶鞋”水果

灰姑娘的故事里，南瓜车华丽变身，我们也用南瓜来制作营养丰富的早餐。南瓜富含β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，保护孩子的视力。燕麦则富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，预防便秘。配上切成小块的各种水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃等，组成一个“水晶鞋”形状，让孩子在享用美味的同时，感受到童话的梦幻色彩。

制作方法：
将南瓜去皮去籽切块，蒸熟或煮熟后捣成泥。
将燕麦片放入锅中，加入适量水或牛奶，煮至粘稠。
将南瓜泥加入燕麦粥中，搅拌均匀。
最后，将切好的水果摆成“水晶鞋”的形状，点缀在燕麦粥上。

二、故事主题：白雪公主

早餐食谱：七个小矮人水果蔬菜沙拉配酸奶

白雪公主和七个小矮人的故事充满了温馨与快乐。我们用七种不同颜色的水果和蔬菜来制作沙拉，象征着七个可爱的小矮人。水果蔬菜富含多种维生素和矿物质，能满足孩子生长发育的需要。搭配酸奶，可以增加钙的摄入，促进骨骼生长。

制作方法：
选择七种不同颜色的水果和蔬菜，例如草莓、蓝莓、黄瓜、胡萝卜、西红柿、西兰花、紫甘蓝等，切成小块。
将水果和蔬菜混合在一起，加入少许蜂蜜或糖调味。
最后，淋上酸奶即可。

三、故事主题：小红帽

早餐食谱：红豆面包+草莓牛奶

小红帽的故事充满着冒险和勇敢。我们用红豆面包和草莓牛奶来代表小红帽的红斗篷和路途中的甜蜜。红豆富含铁元素，可以预防贫血。牛奶和草莓则能提供钙和维生素C，增强免疫力。

制作方法：
可以选择市售的红豆面包，或自己制作。
将草莓洗净后放入搅拌机中，加入牛奶搅拌成草莓牛奶。