少先队员的阳光之旅：防晒知识与趣味故事254

小朋友们，你们是祖国的花朵，是冉冉升起的希望之星！你们热爱阳光，喜欢在操场上奔跑跳跃，在绿树成荫下嬉戏玩耍。但是，炎炎夏日，阳光虽然温暖，却也蕴藏着小小的“危险”——紫外线！今天，我们就来听一听少先队员们关于防晒的故事，学习一些防晒的小知识，让你们的阳光之旅更加安全快乐！

故事一：小明和小红的沙滩探险

暑假到了，少先队员小明和小红兴高采烈地和爸爸妈妈一起去海边玩耍。沙滩上，金色的阳光洒满了每一个角落，海浪轻轻拍打着海岸，景色美极了！小明和小红迫不及待地脱掉鞋子，光着脚丫在沙滩上奔跑，玩沙子，堆城堡。他们玩得兴致勃勃，完全忘记了爸爸妈妈反复叮嘱的防晒措施。玩到下午，小明和小红觉得皮肤有些刺痛，脸颊也红红的。晚上，小明和小红身上出现了明显的晒伤痕迹，皮肤又红又痒，难受极了。爸爸妈妈赶紧给他们涂上芦荟胶，并告诉他们，阳光中的紫外线很厉害，如果没有做好防晒措施，很容易被晒伤，甚至会引发皮肤问题。

故事二：丽丽的“防晒妙招”

丽丽是一个聪明又细心的少先队员。她知道夏季防晒的重要性，所以她总会在出门前做好充分的准备。她会戴上宽边帽，穿上轻薄的长袖衫和长裤，涂抹防晒霜，并且会选择在上午十点到下午四点紫外线较弱的时间段进行户外活动。有一次，学校组织去郊外春游，烈日当空，同学们都热得汗流浃背，有些同学甚至出现了轻微中暑的症状。而丽丽却依然神采奕奕，皮肤也没有被晒伤。同学们都纷纷向她讨教防晒秘诀，丽丽笑着把自己的防晒方法告诉了大家。

少先队员防晒指南：

从以上两个故事中，我们知道了防晒的重要性。那么，少先队员们应该如何做好防晒呢？我们一起来学习一些防晒小知识：

1. 时间：尽量避免在上午10点到下午4点紫外线最强的时候进行户外活动。如果必须外出，要做好充分的防晒准备。

2. 衣物：选择宽松、透气、浅色系的衣物。长袖衣物和长裤可以有效阻挡紫外线。帽子可以遮挡阳光直射头部和面部。戴上太阳镜可以保护眼睛不受紫外线的伤害。

3. 防晒霜：选择适合自己肤质的防晒霜，并在出门前30分钟涂抹，每隔2-3小时补涂一次，尤其是在游泳或出汗后。防晒霜的SPF值越高，防晒效果越好。要注意选择正规厂家生产的防晒霜。

4. 遮阳伞：使用遮阳伞可以有效阻挡紫外线，保护皮肤不受阳光暴晒。

5. 其他：多喝水，补充水分，避免中暑。如果皮肤出现晒伤症状，应及时采取措施，例如涂抹芦荟胶或寻求医生的帮助。

防晒小游戏：

为了让大家更好地记住防晒知识，我们来玩一个小游戏吧！

游戏名称：防晒知识连连看

准备一些卡片，上面写着防晒措施（例如：戴帽子、涂防晒霜、穿长袖衣物等）和相应的解释或图片。让孩子们将防晒措施和相应的解释或图片连接起来。这个游戏可以帮助孩子们更好地理解和记住防晒知识。

总结：