儿童防晒：感恩阳光，守护健康——从小培养防晒好习惯97

孩子们是祖国的未来，也是家庭的希望，他们的健康成长关乎着每个家庭的幸福。炎炎夏日，阳光普照大地，为我们带来温暖的同时，也带来了紫外线的威胁。儿童的皮肤娇嫩，更容易受到紫外线的伤害，因此，做好儿童防晒工作至关重要。今天，我们不单要谈论防晒霜的使用，更要从感恩阳光、培养好习惯的角度，引导孩子们从小树立防晒意识。

一、感恩阳光，了解阳光的“双面性”

在讲防晒之前，我们不妨先和孩子们聊聊阳光。阳光给予我们光明和温暖，它帮助植物进行光合作用，让我们感受到大自然的勃勃生机。我们可以引导孩子观察阳光下花朵的绽放，感受阳光带来的温暖，从而建立对阳光积极正面的认知。 然而，我们也要让孩子们明白，阳光的“能量”很大，就像一把双刃剑，它既能给予我们好处，也可能对我们造成伤害。 过度的阳光照射会灼伤皮肤，引起晒斑、晒伤甚至增加患皮肤癌的风险。 我们可以通过生动有趣的绘本、动画或者故事，向孩子解释阳光的“双面性”，让他们理解防晒的必要性。

一个感恩阳光的小故事：

从前，有一个叫小雨的孩子，非常喜欢在阳光下玩耍。他喜欢阳光温暖的感觉，喜欢阳光照耀下花朵的美丽。有一天，他在阳光下玩了很久，忘记了涂防晒霜，结果皮肤被晒红了，非常难受。晚上，妈妈给他涂了药膏，小雨非常难过。妈妈温柔地对他说：“阳光给了我们温暖和光明，我们应该感恩阳光，但是也要学会保护自己，就像我们感谢妈妈的付出，也要学会照顾自己一样。我们要像对待珍贵的礼物一样，珍惜阳光带来的美好，并学习如何正确地享受它。” 从此以后，小雨每次出门玩耍前，都会主动涂抹防晒霜，并学会了在阳光最强烈的时候躲避阳光。

二、寓教于乐，学习正确的防晒方法

防晒不仅仅是涂抹防晒霜这么简单，它需要一个全面的策略。我们可以将防晒知识融入到日常生活中，让孩子在玩耍中学习，在生活中实践。例如，我们可以和孩子一起制作防晒主题的手工，画一些关于防晒的图画，或者编一个关于防晒的小歌谣。 在实践方面，我们可以引导孩子养成良好的防晒习惯，例如：

• 选择合适的防晒时间： 告诉孩子上午10点到下午4点是紫外线最强的时段，尽量避免在这段时间长时间在户外活动。我们可以用一个可爱的卡通钟表来形象地说明这个时间段。
• 物理防晒： 教孩子戴上宽沿帽、太阳镜，穿上长袖衣裤，这些是物理防晒的有效方法。我们可以通过游戏的方式，让孩子选择自己喜欢的帽子和衣服。
• 化学防晒： 选择适合儿童使用的防晒霜，并教孩子正确涂抹的方法。 我们可以制作一个简易的涂抹示范图，让孩子更直观地了解如何涂抹。 要强调防晒霜需要定期补涂，尤其是在游泳或剧烈运动后。
• 寻找阴凉处： 教孩子在户外活动时，尽量寻找阴凉的地方休息，例如树荫下或凉亭里。我们可以一起寻找最舒适的阴凉处，并一起享受凉爽的时光。

三、榜样的力量，父母的积极参与

孩子是最好的模仿者，父母是孩子最好的老师。 父母应该以身作则，做好防晒的榜样。 当父母认真做好防晒工作时，孩子会潜移默化地学习并效仿。 此外，父母也要积极参与孩子的户外活动，在活动中引导孩子学习防晒知识，并及时纠正孩子的错误做法。 例如，父母可以和孩子一起玩捉迷藏游戏，并在游戏中引导孩子寻找阴凉处；或者在海边玩耍时，教孩子如何正确地使用防晒霜。

四、选择合适的儿童防晒产品

选择儿童防晒霜时，要特别注意以下几点：

• 选择适合儿童肌肤的防晒产品： 儿童的皮肤比成人的皮肤更娇嫩，因此要选择成分温和、低刺激的儿童专用防晒霜。 避免选择含有香料、酒精等刺激性成分的产品。
• 关注防晒指数： 选择SPF值适中(SPF30左右)的防晒霜即可，不必追求过高的防晒指数。
• 查看产品认证： 选择具有国家相关认证的产品，确保产品安全可靠。
• 注意保质期： 选择保质期内的产品，避免使用过期产品。

结语：

感恩阳光，守护健康。 防晒不仅仅是简单的涂抹防晒霜，更是一种生活习惯，一种对自身健康的负责。 通过寓教于乐的方式，引导孩子从小养成良好的防晒习惯，才能让他们在享受阳光的同时，远离紫外线的伤害，健康快乐地成长。 让我们一起努力，为孩子们创造一个安全、健康、充满阳光的童年！

2025-03-30

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